Sonnencreme, UV-Index und Co. - Effektive Strategien für entspanntes Sonnenbaden (Sommergesundheit - Teil 1)

Shownotes

Ist dir bewusst, wie immens wichtig die Kindheit für deine Hautgesundheit ist? Über 50 % deiner Hautschäden entstehen bereits vor dem 18. Lebensjahr. Grund genug dich zu schützen. Und ggf. deine Kinder. Tatsächlich unterschätzen die meisten Menschen die Bedeutung eines frühzeitigen und konsequenten Sonnenschutzes.

Heute erfährst du, warum der UV-Index ein wichtiger Leitfaden für deinen Sonnenschutz ist und wie du ihn richtig anwendest. Cordelia verrät dir außerdem das Sonnenschutz-ABC und typische und vermeidbare Fehler im Umgang mit der Sonne.

Wusstest du, dass die meisten Menschen zu wenig Sonnencreme verwenden? Warum das so wichtig ist, wie du die für dich richtige Menge berechnest und warum regelmäßiges Eincremen so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.

Zudem lernst du deinen Hauttyp und deine persönliche Hauteigenschutzzeit kennen und erhältst viele praktische Tipps, wie du deine Haut Schritt für Schritt an die Sonne gewöhnen kannst, um Sonnenbrände zu vermeiden und dein Hautkrebsrisiko zu senken.

Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder auf Instagram mit uns. Sei bewusst, sei mindful und genieße die Sonne - aber mit Köpfchen. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!

👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

Finde deine individuell perfekte Menge Sonnenschutz heraus, deinen Hauttyp, sowie deine Hauteigenschutzzeit und notiere sie dir für alle kommenden Sommer.

💌 MITTEILUNG 💌

► Hörempfehlung #1: Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen

► Hörempfehlung #2: UV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler?

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen

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