Arthrose ist kein Urteil - Bewegungsmangel schon!

Shownotes

In Deutschland sind fünf bis sechs Millionen Menschen von Arthrose betroffen, diese Zahl nimmt zu und die Patienten werden immer jünger.

Ist Arthrose unheilbar oder kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen?

Viele Forscher sind sich einig, dass Arthrose direkt mit unserem Lebensstil zusammenhängt. Und der größte, wichtigste und bedeutendste Risikofaktor ist Bewegungsmangel.

Cordelia erklärt ihre persönliche fundierte Ansicht zum Thema Arthrose: Du kannst tatsächlich viel gegen Arthrose tun und wenn du noch gar keine Beschwerden hast, dann erst recht, denn das Wichtigste ist Prävention.

Wie du deinen Lebensstil pragmatisch verbessern kannst und welche drei großen Ziele dich einem beschwerdefreien und sorgenfreien Leben bei Arthrose näher bringen können, erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt Cordelia dir nicht nur ein Bewusstsein für die größten Risikofaktoren mit auf deinen Weg, sondern vor allem auch eines: Hoffnung!

Wenn dir diese Folge gefällt und hilft, dann hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

Unsere heutige Hörempfehlung ist „Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun?"

Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott:

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Kommentare (13)

Mirko Surburg

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Toller Inhalt, tolle Stimme und super motivierend! Herzlichen Dank 🍀

Chris

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Hi, genau so wie beschrieben fühle ich mich seit dem Besuch beim Orthopäden. Bin 75 Jahre, laufe mit Hund meistens ab 7.000 Schritte täglich, habe noch nie mit Gelenkschmerzen (Knieschmerzen) zu tun gehabt, und bin nun geschockt von dem Urteil Arthrose im Knie. Ernährungsumstellung durch die „Ernährungsdocs“ ist bereits angefangen, nun hoffe ich, durch eine positive Einstellung und weitere sportliche Aktivitäten meine Schmerzen in den Griff zu bekommen, und muss sagen, dass ich froh bin, sie erst mit 75 kennengelernt zu haben. Ich werde bestimmt vor Spritzen und allen anderen Behandlungsmethoden, die meistens viel Geld kosten, meine Gesundheit in die eigene Hand nehmen. Danke dafür.

Toni

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Grüezi, danke für den sehr guten Podcast. Dass sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen lässt, ist bestimmt noch Wunschdenken. Kann mir gut vorstellen dass Tendenzen im Labor sichtbar sind. Aber, Hand aufs Herz, haben sie schon einmal ein Röntgenbild mit Gelenkarthrose gesehen und nach der Behandlung des Gelenkes das Folgeröntgenbild keine Arthrose mehr zeigte? Besten Dank für Ihre Antwort.

Stefanie Schomaker

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Vielen Dank, liebe Cordelia! Für die Information und für die Hoffnung!

Eri

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Dies war mein 1. Podcast- sehr interessant!! Eine super sympatische Ärztin. Ich werde Einiges davon umsetzen. Danke.

Gudrun

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Deine Podcasts sind super!!!

Friedhelm Dietmair

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Was für eine Ärztin. Mediziner gibt es wie Sand am Meer, aber selten gute Ärzte.

Guido Benelli

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Super Beitrag.Vielen lieben Dank .Also für mich schon sehr Aufschluss reich und echt mutevierend.Werde auf jeden Fall alles an Beiträgen von Ihnen regelrecht verschlingen .

VFTS

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Einfach Danke.

Gudu

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Sehr guter Podcast regt zum Nachdenken an über verschiedene Dinge zum Thema Arthrose.Werde versuchen,dass eine oder andere zu ändern,damit es mir besser geht.Vielen Dank

Bill

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Es multiviert , und ich werde mich bessern in Sachen bewegung . Danke für ihren tollen Beitrag .

André

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Ich bewege mich viel und esse kaum dunkles Fleisch. Bin 55 Jahre und habe mittlerweile kaum noch Beschwerden. Lediglich meine Fingerkuppen streiken noch, ein leichtes krampfartiges Gefühl in den Fingerkuppen. Ich habe keine Verformungen der Kuppen oder Finger geht das auch, mit noch mehr Sport weg? Was muß ich da tun? Welcher Arzt nimmt sich dessen an (Orthopäde? Chirurg? Gefäßmediziner????) Der Hausarzt sagt das ist normal, Sie sind über 50. hahaha

Kerstin Stollberg

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Toll !! Dankeschön!!

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